低脂三文鱼松牛油果色拉

精品
14.4万 浏览 4126 收藏
收藏
蓝洛凌
蓝洛凌 蓝洛凌
＋ 关注

夏日炎炎，给自己做一份低脂又美味的色拉，饱腹还没有负担，牛油果、虾仁是常见的食材，这次特地用三文鱼松和色拉酱调配了酱汁来搭配，非常好吃，值得一试。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

三文鱼松牛油果色拉的用料

三文鱼松 适量 牛油果 1个
鹰嘴豆 适量 鸡蛋 1个
虾仁 适量 色拉酱 适量
芥末 少许 蜂蜜 适量
黑胡椒粉 少许 橄榄油 适量

三文鱼松牛油果色拉的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解1

步骤1

不粘锅放少许橄榄油，放入煮熟的鹰嘴豆煎至表皮有点脆脆的。
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解2

步骤2

虾仁煎至两面金黄。
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解3

步骤3

熟的牛油果切块。
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解4

步骤4

牛油果、鹰嘴豆、三文鱼松、色拉酱、蜂蜜、芥末、黑胡椒粉、果醋拌匀。
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解5

步骤5

放入切碎的鸡蛋，虾仁。
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法图解6

步骤6

成品。

三文鱼松牛油果色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-21

©本菜谱的做法由 蓝洛凌 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

三文鱼松牛油果色拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #刘畊宏女孩减脂饮食#低脂三文鱼松牛油果色拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活