营养三明治

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混乱的豆皮很亲爱
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营养简单 这是我假设在以后女儿上学了 我起不来或者起晚的情况下 可以快速的做一个可以打包路上吃或者学校吃的营养早餐

营养三明治的用料

鸡蛋 1个 面包 2片
生菜 1片 火腿 2片
茶油 适量

营养三明治的做法

营养三明治的做法图解1

步骤1

两片面包中间加两片火腿 一片生菜 面包表面先刷一面鸡蛋液（鸡蛋打成液状）入热大火油煎 煎半分钟 将上边这面面包刷上蛋液 用锅铲翻面也煎半分钟 即可
营养三明治的做法图解2

步骤2

然后 入盘 对切 入口香味扑鼻 特别美味

营养三明治的烹饪技巧

油不需要很多 有面包一个面积那么多即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-28

©本菜谱的做法由 混乱的豆皮很亲爱 编写，未经授权不得转载

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