火龙果皮也好吃

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吃完火龙果，果皮别急着丢哦！因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。经过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老的效果。还有改善视力，美容肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等方面的作用。火龙果皮处理一下就可以直接生吃、榨汁喝，或切成丝凉拌吃哦！凉拌秋葵时放进去是不是很漂亮！

火龙果皮也好吃的用料

火龙果皮 一个 秋葵 适量
凉拌酱油 适量 香醋 适量
白糖 少许 蒜蓉 少许
香油 少许

火龙果皮也好吃的做法

火龙果皮也好吃的做法图解1

步骤1

把火龙果外皮削掉，内层粉红色的皮用小刀刮下来，秋葵焯水，切成丝。
火龙果皮也好吃的做法图解2

步骤2

放入蒜蓉调入佐料即可
火龙果皮也好吃的做法图解3

步骤3

漂亮又美味！

火龙果皮也好吃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-04

©本菜谱的做法由 青水zy 编写，未经授权不得转载

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