西兰鹌鹑

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晓泡泡的妈妈
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发现小孩子比较喜欢鹌鹑蛋后，就会炒给小孩子吃。

西兰鹌鹑的用料

鹌鹑蛋 1斤 西兰花 1个

西兰鹌鹑的做法

西兰鹌鹑的做法图解1

步骤1

鹌鹑蛋放进锅开水煮开3分钟后，就把它剥皮。起好油锅，加点蒜蓉，放进鹌鹑蛋。加入酱油,盐,白糖,蠔油炒入味道。
西兰鹌鹑的做法图解2

步骤2

再放入飞好水的西兰花，炒熟后起锅。每次小朋友都说好吃，简单营养。

西兰鹌鹑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-12

©本菜谱的做法由 晓泡泡的妈妈 编写，未经授权不得转载

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