金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

精品
3.4万 浏览 411 收藏
收藏
Angiecharm
Angiecharm Angiecharm
＋ 关注

夏日健身轻食，一人份量约400大卡。

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉的用料

熟藜麦饭 100g 白煮蛋 一个
金枪鱼罐头 50g 西兰花 一小朵
青瓜 一段 樱桃萝卜 3个
丘比焙煎芝麻沙拉汁 25ml

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉的做法

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

煮藜麦饭：50g生藜麦淘洗一下，稍沥干水，和半杯水（120ml）一起倒进锅里，中火水开后，再煮15分钟左右，离火备用。我通常加倍煮，留下一半熟藜麦饭放冰箱保存，隔天可以再吃。
金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

准备好白煮蛋并切块，烫熟西兰花，青瓜和樱桃萝卜切片。
金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

将金枪鱼块、蛋、蔬菜和藜麦饭混合。
金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

倒入适量丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀同时试试味道，不够味酌情再加沙拉汁。
金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

可爱的丘比

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 Angiecharm 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 粤菜 拌 香 清淡

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉#丘比沙拉汁#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活