带子蘸辣根

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带子的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以；大粒的带子，可煮一两分钟。

带子蘸辣根的用料

带子 2只 黄瓜 50g
辣根 5g 涝汁 1勺
李桃 1个 橙子 1个

带子蘸辣根的做法

带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

准备两只新鲜的大带子准备生吃一饱口福
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

将带子用小刀一括两瓣片下肉丁
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

带子肉肉洗净沥干水份备用
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

黄瓜洗净切成薄片状
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

生吃的部分最好是丁所以将丁切成薄片和黄瓜片摆入洗净的带子壳中剩余的带子边可以炒鸡蛋
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解6

步骤6

加入橙子和韭薹花做装饰做成了一只漂亮的蝴蝶带子花
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解7

步骤7

辣根和涝汁调好蘸带子肉丁吃好爽口哦搭配红酒就更加完美噢
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解8

步骤8

好美的蝴蝶带子
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解9

步骤9

搭配一个小小甜蜜果盘橙子偶遇李桃
带子蘸辣根#健身修复食谱#的做法图解10

步骤10

启动幸福的生活模式噢

带子蘸辣根的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-27

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 日本料理 拌 咸 清淡

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