糙米金枪鱼饭团

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糙米是现在比较流行的减肥食材，多吃糙米有益于减脂瘦身，今天做的这个饭团，简单易做，适用于炎热的夏天。

糙米金枪鱼饭团的用料

糙米 100g 大米 100g
金枪鱼罐头 10g 鸡蛋 一个
黄瓜 10g 沙拉酱 20g
海苔 一张

糙米金枪鱼饭团的做法

糙米金枪鱼饭团的做法图解1

步骤1

糙米和大米混合蒸熟，放至温热。
糙米金枪鱼饭团的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散摊成蛋饼与黄瓜切丁备用。金枪鱼切碎备用。
糙米金枪鱼饭团的做法图解3

步骤3

海苔剪碎，与其它食材混合。
糙米金枪鱼饭团的做法图解4

步骤4

放入沙拉酱，戴一次性手套，将食材拌均匀，根据个人口味，可放少许盐。
糙米金枪鱼饭团的做法图解5

步骤5

揉成大小合适的饭团，配合寿司调料食用味道更好！

糙米金枪鱼饭团的烹饪技巧

金枪鱼罐头超市屋里的品种很多，可以购买热量更小的水浸金枪鱼罐头，沙拉酱也可以更换成其它口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-30

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分类： 主食 寿司 韩国料理 其他工艺 甜

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