八宝核桃粥

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这 已经不止八种食材了。就是各种杂粮一起煮粥。营养更均衡，更全面。补充身体所需要的各种营养。话说核桃煮粥真的很好吃，很糯，很香。早餐吃这么一碗粥，精神一整天呀。

八宝核桃粥的用料

核桃仁 适量 红枣 一把
红豆 一把 绿豆 一把
黑豆 一把 熊猫豆 一把
花云豆 一把 薏仁 一把
大米 2把 小米 一把
黑米 1把 荞麦 1把
枸杞 适量 水 适量
冰糖 适量

八宝核桃粥的做法

八宝核桃粥 #健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

准备食材，五颜六色，很漂亮吧。
八宝核桃粥 #健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

除了核桃，红枣，枸杞以外。所有食材洗干净，放入冰箱冷冻2小时，煮粥很快。因为冷冻把豆的细胞破坏了，很好煮哟。 ，先煮豆类和核桃，晚一点放入红枣和枸杞。这样就煮熟了。
八宝核桃粥 #健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

营养呀
八宝核桃粥 #健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

搭配早餐 好棒o(≧v≦)o

八宝核桃粥的烹饪技巧

除了核桃，红枣，枸杞以外。所有食材洗干净，放入冰箱冷冻2小时，煮粥很快。因为冷冻把豆的细胞破坏了，很好煮哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-01

©本菜谱的做法由 一笑＆而过 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 主食 粥 煮 炖

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