低卡西蓝花浓汤

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低卡西蓝花浓汤的用料

西蓝花 半朵 奶粉或者牛奶 适量
大蒜 1瓣 胡萝卜 小半块

低卡西蓝花浓汤的做法

低卡西蓝花浓汤的做法图解1

步骤1

西蓝花用盐水泡30分钟 切块 胡萝卜切丁 焯水一下承出来
低卡西蓝花浓汤的做法图解2

步骤2

奶锅里加水和奶粉 或者有鲜奶 纯奶可以直接放 加入西蓝花
低卡西蓝花浓汤的做法图解3

步骤3

大蒜切片一起放入
低卡西蓝花浓汤的做法图解4

步骤4

煮开后直接放入料理机里打碎 最后放入胡萝卜丁装饰

低卡西蓝花浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-29

©本菜谱的做法由 果子~酱 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 外国菜 炒 煮 香

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