一食半刻 | 简易蒜蓉秋葵

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秋葵可能有些朋友不喜欢吃，但是秋葵对身体可是很有益处的。比如它的粘液是有利于促进胃肠蠕动，有益于消化，益肠胃；同时秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。所以不喜欢吃的朋友也要多少吃一点，我选择的这种蒜蓉吃法是我最爱的一种吃法，大家可以学起来，说不定你也会爱上吃秋葵了。

蒜蓉秋葵的用料

秋葵 8根 蒜瓣 4个
生抽 适量 油 适量

蒜蓉秋葵的做法

一食半刻 | 简易蒜蓉秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，对半切开。
一食半刻 | 简易蒜蓉秋葵的做法图解2

步骤2

电火锅中煮一锅沸水，将切好的秋葵放入水中焯至颜色变深即可捞出。
一食半刻 | 简易蒜蓉秋葵的做法图解3

步骤3

锅中加入油，将蒜末呛熟，倒入适量的生抽。淋至焯好的秋葵上即可。
一食半刻 | 简易蒜蓉秋葵的做法图解4

步骤4

吃的时候蘸上一点酱汁，超级美味。

蒜蓉秋葵的烹饪技巧

1、秋葵做这种蒜蓉味的话可以去掉一点大家不爱吃的一种味道 2、秋葵蒸水蛋也是很好吃的，这样和蛋混在一起吃，大家可能也是可以接受的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-03

©本菜谱的做法由 小熊萌食堂 编写，未经授权不得转载

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