香煎三文鱼排

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比较适合减肥

香煎三文鱼排的用料

三文鱼排 200g 黑胡椒 5g
毛豆仁 50g

香煎三文鱼排的做法

香煎三文鱼排的做法图解1

步骤1

三文鱼排解冻。
香煎三文鱼排的做法图解2

步骤2

热锅，加入少量的油。
香煎三文鱼排的做法图解3

步骤3

放入三文鱼排，中火2分钟。
香煎三文鱼排的做法图解4

步骤4

翻面，继续煎2分钟。
香煎三文鱼排的做法图解5

步骤5

研磨黑胡椒，少量食用盐。
香煎三文鱼排的做法图解6

步骤6

毛豆仁翻炒1分钟。
香煎三文鱼排的做法图解7

步骤7

出锅装盘。

香煎三文鱼排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-04

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