香煎三文鱼排

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不会倒立的燕七
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一人食·#一只单身汪的自我投喂#

香煎三文鱼排的用料

三文鱼排 125g 黑椒 适量
芦笋 150g 盐 适量
青柠 1个 蒜 2瓣

香煎三文鱼排的做法

步骤1

1.三文鱼排洗净擦干水分，表面抹椒粉+盐，腌制10分钟。

步骤2

加油热锅，小火煎三文鱼排，先煎带皮的那面，每面大约煎1分钟，起锅。(吃时挤一点青柠汁，清新解腻)

步骤3

芦笋去皮，切段，焯水；后起油锅，+蒜+芦笋炒，下一点鸡粉(假装是鸡汁芦笋)，熟了起锅即可。

香煎三文鱼排的烹饪技巧

步骤很简单就不配图了……(其实是天气太热太懒没拍)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-24

©本菜谱的做法由 不会倒立的燕七 编写，未经授权不得转载

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