薏米银耳羹

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“没有丑女人，只有懒女人”养生讲的是内外兼修，如果五脏六腑都不好，用再多的护肤品也是无用，但是很多人都太懒，觉得麻烦就不愿花时间去做。 今天介绍的适合女性滋补品-薏米银耳羹，大家都知道，银耳价值高，1、银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力；2、它富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用银耳羹能滋润皮肤，美容养颜；3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育；5、可以治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，有明显的抑制作用。 今天你只需要花上一点时间，就可以做出既美味又养颜的甜品，赶快动起来！

薏米银耳羹的用料

薏米 30克 桂圆肉 20克
银耳 1朵 枸杞 少许
冰糖 适量

薏米银耳羹的做法

薏米银耳羹的做法图解1

步骤1

银耳冲洗干净，放一碗清水泡发
薏米银耳羹的做法图解2

步骤2

把红枣去核却小块，我是为了方便食用，也可以整颗煮，薏米泡半小时
薏米银耳羹的做法图解3

步骤3

把材料一起倒入电饭煲里
薏米银耳羹的做法图解4

步骤4

加入水没过银耳，最好多一些水，因为会煮干，用电饭煲煲汤功能，我是煲了2小时，之后就不用管它，好了会自动保温的
薏米银耳羹的做法图解5

步骤5

最后放入冰糖搅拌至融化，甜度根据自己喜好，就可以吃了
薏米银耳羹的做法图解6

步骤6

成品

薏米银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-25

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