竹笙草菇烩胜瓜

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今天和家人一起在中国大酒店吃：竹笙鲜竹笋冬菇上素很好吃，竹笙四珍之首。1.竹笙含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。 2.可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。 3.竹笙能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称的“刮油”作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 4.现代医学研究也证明它药用价值高，养生又美顔。佳因家人喜欢吃竹笙就变相做了这个菜。

竹笙草菇烩胜瓜的用料

竹荪 15g 草菇 150g
丝瓜 1条 小黄姜、蒜、葱、生抽、蚝油、糖、盐、生粉 适量
胡椒 6颗

竹笙草菇烩胜瓜的做法

竹笙草菇烩胜瓜的做法图解1

步骤1

草菇洗干净用小刀在顶部介十字易入味备用
竹笙草菇烩胜瓜的做法图解2

步骤2

竹笙提前30分钟加盐用清水泡软冲洗干净切段，煲开水把草菇焯水1分钟左右捞出过冷水备好
竹笙草菇烩胜瓜的做法图解3

步骤3

丝瓜剥好开4边再切段，姜切片，蒜拍碎备用
竹笙草菇烩胜瓜的做法图解4

步骤4

烧热锅下油爆香姜片1分钟左右再放蒜、葱段炒均匀即可放丝瓜炒1分钟左右放草菇、竹笙炒30秒左右再放已调好味的水煮2分钟左右好了
竹笙草菇烩胜瓜的做法图解5

步骤5

Ok上碟

竹笙草菇烩胜瓜的烹饪技巧

蚝油、糖、盐、生抽、拍碎胡椒、生粉、水搅匀备好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-07

©本菜谱的做法由 火群 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 家常菜 中国菜 家常味

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