西红柿

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lilycatzhang
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西红柿加热食用，是养心良品。当然，还有美白功效。冬季适合喝汤，好吸收还暖身。早起时间短，十几分钟都可以做出来。

西红柿汤的用料

西红柿 2个 小青菜 适量
盐 适量 清水 适量
食用油 25g 香油 适量

西红柿汤的做法

西红柿的做法图解1

步骤1

锅烧热，油和西红柿同时放。油要少，一个人一天最多建议食用25g油。
西红柿的做法图解2

步骤2

适量放盐，切记不要太咸，炒到出现番茄糊。
西红柿的做法图解3

步骤3

放水,我这一碗是两个人的量
西红柿的做法图解4

步骤4

大火烧开后，小火炖约5分钟，汤变浓即可
西红柿的做法图解5

步骤5

汤已经开了
西红柿的做法图解6

步骤6

汤汁变少 汤变浓
西红柿的做法图解7

步骤7

放青菜，起锅
西红柿的做法图解8

步骤8

装碗，放点香油。成功~~

西红柿汤的烹饪技巧

因西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的快状物，所以西红柿不要空腹吃，最好搭配着其它食物一起。以免引起胃部胀痛和不适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-06

©本菜谱的做法由 lilycatzhang 编写，未经授权不得转载
分类： 煮锅 煮 一人食 一家三口 热菜

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