荞麦豆浆

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荞麦豆浆是平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化为脂肪，所以经常食用荞麦豆浆不易导致肥胖。荞麦中还含有极其丰富的食物纤维，多食荞麦食品具有良好的预防便秘作用，帮助排毒，有一定的减肥功效。有的人为了减肥，特意买来荞麦茶喝，其实用荞麦做成的豆浆也有相同的功效。

荞麦豆浆的用料

荞麦 50克 黄豆 50克
清水 适量 冰糖 适量

荞麦豆浆的做法

荞麦豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
荞麦豆浆的做法图解2

步骤2

荞麦和黄豆清洗干净。
荞麦豆浆的做法图解3

步骤3

将荞麦和黄豆放入豆浆机中，加入至豆浆水位线。
荞麦豆浆的做法图解4

步骤4

接通电源，盖好豆浆机盖。按下豆浆键，开始工作。
荞麦豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆打好后，加入冰糖调味。

荞麦豆浆的烹饪技巧

荞麦一般人群都可以食用，尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人。但一次不可食用过多，否则容易造成消化不良。少数人有时可能会有皮肤瘙痒、头晕等过敏反应。脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-16

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 家常菜 中国菜 饮品

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