雪莲青菜炖年糕

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急急忙忙的丝瓜很内向
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煮年糕的热量仅为120大卡左右(100g) 煮白菜的热量仅为44大卡左右(100g) 雪莲果的热量仅为33大卡左右(100g) 对于减肥和不想长胖的妹砸来说，这道少盐少油的美食吃一大大大碗也没有问题的哦♡在寒冷的冬天，来一碗当做早餐是 不是很暖心呐~非常清淡，重口味不大适合 因为雪莲果本身有带一点甜味，所以看个人口味选择加盐或者加糖的量 因为没来的及拍步骤图，不好意思

雪莲青菜炖年糕的用料

青菜 270g 年糕 150g
橄榄油(麻油或其他油都可以) 少量 盐 少量(看个人喜好，还可以加糖)
鸡精 少量

雪莲青菜炖年糕的做法

步骤1

年糕切片洗净备用 雪莲果切丁过冷水备用(防止发黑) 白菜洗净备用

步骤2

倒入冷水烧开

步骤3

放入年糕(轻轻搅拌，不要让年糕沾在过上)

步骤4

煮沸后加入青菜和雪莲果 此时可以加油，盐(糖)和鸡精了哟

步骤5

煮一分钟即可出锅

雪莲青菜炖年糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-17

©本菜谱的做法由 急急忙忙的丝瓜很内向 编写，未经授权不得转载

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