苦瓜小炒肉

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食光時光
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从小就怕苦，即便生病也是打针不吃药，小时候吃着奶奶种的苦瓜，总是觉得怎么会有这么难吃的菜。喜欢上苦瓜，是因为决心减肥从而了解到苦瓜，不知道是不是心境不一样，莫名地觉得苦瓜也没有那么难吃了

苦瓜小炒肉的用料

苦瓜 1个 猪肉 200g
蒜片 2瓣 小米椒 3个
味极鲜酱油 2汤匙 豉油 1汤匙

苦瓜小炒肉的做法

苦瓜小炒肉的做法图解1

步骤1

所有食材洗净切好备用
苦瓜小炒肉的做法图解2

步骤2

先炸油，喜欢猪油炸，所以我都会炸的干干的
苦瓜小炒肉的做法图解3

步骤3

炸好油先加入瘦肉翻炒几下倒入配菜
苦瓜小炒肉的做法图解4

步骤4

加入豉油，酱油，些许温水焖熟
苦瓜小炒肉的做法图解5

步骤5

喜欢软烂点的煮久点

苦瓜小炒肉的烹饪技巧

苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效，苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-19

©本菜谱的做法由 食光時光 编写，未经授权不得转载

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