蔬菜水果三明治

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依笑而过
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减肥养颜早餐喔！

蔬菜水果三明治的用料

鸡蛋 4个 小西红柿 2个
黄瓜 20克 酸奶 1杯
冰草 50g 苹果 1个
全麦吐司 1包 橄榄油 1勺

蔬菜水果三明治的做法

蔬菜水果三明治的做法图解1

步骤1

准备食材。洗干净所有新鲜食材。苹果 小西红柿切成薄片。黄瓜切成细丝。备用
蔬菜水果三明治的做法图解2

步骤2

煎鸡蛋。 橄榄油适量。热锅倒入。 将鸡蛋倒入锅内。小火煎至两面金黄
蔬菜水果三明治的做法图解3

步骤3

将所有食材均匀铺在吐司上。浇上蒙牛的红枣味酸奶(个人口味)。
蔬菜水果三明治的做法图解4

步骤4

对角切开。哦啦

蔬菜水果三明治的烹饪技巧

里面的蔬菜可以随意搭配喔 每天都可以吃到不同口味的早餐 10钟是足够完成的。 想吃咸味的 可以用丘比特的沙拉酱 减肥的妹子 推介卡路里减半的那一款喔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-27

©本菜谱的做法由 依笑而过 编写，未经授权不得转载

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