0⃣️脂肪低卡蔬菜沙拉

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可爱的阿浩
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轻断食必备单品 享瘦

脂肪低卡蔬菜沙拉的用料

西兰花 适量 苦菊 适量
彩椒 我这里用到红黄椒 各一个 生菜球 半颗
黑胡椒 酌量

脂肪低卡蔬菜沙拉的做法

0⃣️脂肪低卡蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

食材图 ʕ •ᴥ•ʔ 我选取的西兰花 苦菊 彩椒 生菜球 可以自行添加蔬菜水果
0⃣️脂肪低卡蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

将西兰花焯水 自然凉干 苦菊 生菜球洗干净 彩椒切丝 研磨黑胡椒碎 完成(●°u°●)​ 」
0⃣️脂肪低卡蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

一人份热量用功69大卡

脂肪低卡蔬菜沙拉的烹饪技巧

减肥期间 吃沙拉酱是要命的！！！ 沙拉酱热量太高 不介意吃 花生酱 芝麻酱也都很高 稍微撒点盐 磨点黑胡椒碎味道也很新鲜 丰富的纤维 一人份我算了一下热量 图是最后一张 一人份也就是那个圆罐子 满满的噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-01

©本菜谱的做法由 可爱的阿浩 编写，未经授权不得转载

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