咖喱西兰花

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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。

咖喱西兰花的用料

西兰花 适量 小肉圆 适量
黄咖喱 二小块 橄榄油 适量

咖喱西兰花的做法

咖喱西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净切块，准备好黄咖喱
咖喱西兰花的做法图解2

步骤2

焯水一分钟
咖喱西兰花的做法图解3

步骤3

起油锅，放入咖喱，➕适量水调均
咖喱西兰花的做法图解4

步骤4

加入西兰花和半熟的小肉圆
咖喱西兰花的做法图解5

步骤5

收汁起锅！

咖喱西兰花的烹饪技巧

西兰花一定要焯水哦！这道菜只放咖喱即可哦，无需其他调味品！肉圆可以换成其他配菜，比如虾球！根据个人喜好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-04

©本菜谱的做法由 奶茶妈咪 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 家常味 家常菜 中国菜

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