无油减肥版西兰花虾仁

独家
1.3万 浏览 57 收藏
收藏
鹿鹿吃饼干酱
鹿鹿吃饼干酱
＋ 关注

完全不用油..只需要盐，盐放到位就很好吃，懒人食谱

西兰花虾仁的用料

西兰花 1个 虾仁 7个
盐 适量

西兰花虾仁的做法

无油减肥版西兰花虾仁的做法图解1

步骤1

西兰花洗干净，摘好备用
无油减肥版西兰花虾仁的做法图解2

步骤2

锅放少量水，烧滚，放入西兰花（盖住三分之一西兰花最好），然后就可以洗砧板菜刀等它熟...
无油减肥版西兰花虾仁的做法图解3

步骤3

西兰花变色时放入冷冻虾仁，大火收汁（反正就是把水烧少一点的意思...）
无油减肥版西兰花虾仁的做法图解4

步骤4

虾仁变色，放盐，作为新手做到均匀的在锅里每个角落撒一点就好了，装盘～锅用水一冲就可以吃饭了，最妙的是，反正没放油，碗用水一冲都可以...

步骤5

一个字懒贯穿这个菜谱....菜做好了东西都收拾好了

西兰花虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-11

©本菜谱的做法由 鹿鹿吃饼干酱 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 原味 清淡 家常菜

西兰花虾仁的其他做法更多

上传我做的这道菜

西兰花虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 无油减肥版西兰花虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 无油减肥版西兰花虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活