清脂三鲜炒鸡丝

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健身最爱鸡肉 这款鸡肉先过水汆了 所以下锅不需要太多的油 鸡胸肉低脂 加上爽脆的木耳 胡萝卜丝和青椒 简单调味 健康美食 色泽也非常漂亮

清脂三鲜炒鸡丝的用料

鸡胸肉 1块 葱姜 适量
料酒 2勺 泡好的木耳切丝
胡萝卜切丝 青椒丝
白芝麻 酱油
盐

清脂三鲜炒鸡丝的做法

清脂三鲜炒鸡丝的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用加了葱姜蒜片和料酒的水煮熟 切成丝条 配菜切丝汆烫熟
清脂三鲜炒鸡丝的做法图解2

步骤2

热锅凉油 油烧热加入蒜末 和鸡丝翻炒
清脂三鲜炒鸡丝的做法图解3

步骤3

放入少许酱油后 加入配菜丝翻炒均匀
清脂三鲜炒鸡丝的做法图解4

步骤4

加入适当盐 炒均匀后出锅 撒少许白芝麻
清脂三鲜炒鸡丝的做法图解5

步骤5

健康低脂的鸡肉出锅
清脂三鲜炒鸡丝的做法图解6

步骤6

下饭

清脂三鲜炒鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-18

©本菜谱的做法由 Initiation 编写，未经授权不得转载

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