西红柿莲藕小米粥

1.4万 浏览 38 收藏
收藏
无忧无虑的美好生活
无忧无虑的美好生活
＋ 关注


春天到了……天干气燥……这道西红柿莲藕小米粥非常适合春天喝……莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 莲藕和西红柿小米搭配更是好上加好……既低卡路里又有营养。女孩子适合多喝汤水……这样就可以好皮肤好气色！

西红柿莲藕小米粥的用料

大西红柿 一个 花生油 少许
大蒜 两瓣 盐 少许
生姜 少许 小米 两勺
莲藕 一节

西红柿莲藕小米粥的做法

西红柿莲藕小米粥的做法图解1

步骤1

莲藕切片……泡水备用……
西红柿莲藕小米粥的做法图解2

步骤2

生姜……蒜瓣儿切末……西红柿切块……
西红柿莲藕小米粥的做法图解3

步骤3

热油……炒热生姜……出香后加入蒜末……
西红柿莲藕小米粥的做法图解4

步骤4

加入西红柿……
西红柿莲藕小米粥的做法图解5

步骤5

加入莲藕……煸炒出香味……
西红柿莲藕小米粥的做法图解6

步骤6

加入清水大火烧开……加入小米……再转中小火，二十分钟……
西红柿莲藕小米粥的做法图解7

步骤7

出锅……特别有营养……

西红柿莲藕小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-04

©本菜谱的做法由 无忧无虑的美好生活 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 酸 茄汁味

西红柿莲藕小米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

西红柿莲藕小米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西红柿莲藕小米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 西红柿莲藕小米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活