养颜营养早餐

精品
8749 浏览 18 收藏
收藏
家乡的味道haha
家乡的味道haha
＋ 关注

这道早餐来原于我那十岁的儿子，每天给他做早点，真的是麻烦，外面吃也是需要时间还要排队等，又不卫生和放心。所以我现在每天都自己做着给他吃，这样营养又健康，你说呢？所以他现在的饮食健康又有规律。

营养早餐的用料

普通面粉 100g 鸡蛋 2个
盐 10g 小葱 少量
黄瓜 1根 十三香调料 小勺一勺
番茄酱 依个人口味 红豆 50g
红枣 8颗 色拉油 30ml
水 100ml

营养早餐的做法

养颜营养早餐的做法图解1

步骤1

先把黄瓜冼净，把皮去掉，放入榨汁机放入100毫升水榨成汁榨，盛入稍微大点的容器内，备用
养颜营养早餐的做法图解2

步骤2

在黄瓜汁内加入面粉，盐，一个鸡蛋，十三香调料，搅拌成稀煳状，面粉需少量加！
养颜营养早餐的做法图解3

步骤3

开火把锅烧热，放入色拉油3O毫升左右
养颜营养早餐的做法图解4

步骤4

慢慢倒入面糊成薄圆型
养颜营养早餐的做法图解5

步骤5

中火2分钟左右，把剩余的一个鸡蛋放入葱花加少许盐均匀浇在上面再反个面，2面煎成黄色，这样就做好了。
养颜营养早餐的做法图解6

步骤6

用美的早安全自动豆浆机，放入红豆，切小块的红枣，水加水位线，榨成浆，大概20分钟左右
养颜营养早餐的做法图解7

步骤7

一杯红浆就做好了
养颜营养早餐的做法图解8

步骤8

这样就0K啦

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-06

©本菜谱的做法由 家乡的味道haha 编写，未经授权不得转载

营养早餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养早餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 养颜营养早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 养颜营养早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活