香煎鸡扒

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桃之夭夭9527
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最近在实行哥本哈根减肥法，有一天晚上的食谱便是煎鸡扒。

香煎鸡扒的用料

鸡胸肉 2个 黑胡椒粉 适量
食用油 适量 椒盐 适量
料酒 适量

香煎鸡扒的做法

香煎鸡扒的做法图解1

步骤1

鸡胸肉中间剖开，一分为二。用刀背捶松。

步骤2

撒上椒盐，黑胡椒粉（我是用黑胡椒粒压碎），少量油，料酒，抓匀。腌20分钟。

步骤3

锅内倒入食用油，放入鸡排摊平，两面煎至金黄即可。

香煎鸡扒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-18

©本菜谱的做法由 桃之夭夭9527 编写，未经授权不得转载

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