紫薯山药薏米糊

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紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。 山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病　6.益气补气，止咳定喘　7.减肥美容，护肤养颜 所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。

紫薯山药薏米糊的用料

紫薯 1个 山药 1根
薏米 30g 水 适量

紫薯山药薏米糊的做法

紫薯山药薏米糊的做法图解1

步骤1

紫薯去皮，山药去皮切小块。
紫薯山药薏米糊的做法图解2

步骤2

将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。
紫薯山药薏米糊的做法图解3

步骤3

接通电源选择米糊功能就可以啦。
紫薯山药薏米糊的做法图解4

步骤4

美味的紫薯山药薏米糊就啦。
紫薯山药薏米糊的做法图解5

步骤5

美味的紫薯山药薏米糊就啦。
紫薯山药薏米糊的做法图解6

步骤6

美味的紫薯山药薏米糊就啦。
紫薯山药薏米糊的做法图解7

步骤7

美味的紫薯山药薏米糊就啦。
紫薯山药薏米糊的做法图解8

步骤8

美味的紫薯山药薏米糊就啦。

紫薯山药薏米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-20

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分类： 无水印 甜 饮品 豆浆机 电器

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