元气满满

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清明节，外出踏青，先来一份元气满满的早餐再出发吧……

三明治的用料

鸡蛋 2个 西红柿 一个
黄瓜 一根 生菜 一颗
胡萝卜 一个 苹果 一个
橘子 一个 吐司 4片
牛奶 两瓶 千岛酱 适量
盐 适量 生抽 适量
醋 适量

三明治的做法

元气满满的做法图解1

步骤1

材料……
元气满满的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝……
元气满满的做法图解3

步骤3

黄瓜削掉皮……
元气满满的做法图解4

步骤4

切成片……
元气满满的做法图解5

步骤5

鸡蛋加少量盐拌均匀……
元气满满的做法图解6

步骤6

平底锅加少量油，倒入蛋液煎单面熟……备用……
元气满满的做法图解7

步骤7

水烧热，胡萝卜放入锅中煮30秒
元气满满的做法图解8

步骤8

捞出……放入生抽，醋，拌匀……
元气满满的做法图解9

步骤9

用煎鸡蛋剩下的少量的油，炒生菜……
元气满满的做法图解10

步骤10

只用加入少量盐即可……
元气满满的做法图解11

步骤11

吐司先切掉边边……
元气满满的做法图解12

步骤12

涂上少量千岛酱……
元气满满的做法图解13

步骤13

分次摆上西红柿，鸡蛋，黄瓜，在淋上少量千岛酱……
元气满满的做法图解14

步骤14

再摆上西红柿……
元气满满的做法图解15

步骤15

另一片吐司涂上酱……
元气满满的做法图解16

步骤16

稍微用手按压一下对角切开……
元气满满的做法图解17

步骤17

多的黄瓜片切丝……放入胡萝卜丝上面……撒上少量黑芝麻……
元气满满的做法图解18

步骤18

苹果与橙子切块……
元气满满的做法图解19

步骤19

牛奶放入热水烫5分钟，倒入杯中……
元气满满的做法图解20

步骤20

可以摆成自己喜欢的造型……可以放入适量的坚果，我加入了红枣，杏仁，与少量的葡萄干……
元气满满的做法图解21

步骤21

两个人的量……

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-02

©本菜谱的做法由 邓夫人的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 煎 三明治

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