四月沙拉健身餐

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sherryann
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为了配合健身，调剂饮食，决定自己尝试着做一下

四月沙拉健身餐的用料

蚕豆 适量 牛肉 100g
蘑菇 1朵 紫甘蓝 50g
樱桃番茄 80g 黑胡椒酱 2g
盐 3g 酱油 15g
玉米 一块 胡萝卜 50g
糙米饭 150g 菠菜 100g

四月沙拉健身餐的做法

步骤1

紫甘蓝切丝，放盘 菠菜橄榄油清炒，放盘 蚕豆、蘑菇、玉米，水灼，略炒 胡萝卜无油清炒

步骤2

提前煮好的糙米饭，盛盘 （黑米、薏米、糙米） 摆上青团和小番茄，OK啦

四月沙拉健身餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-03

©本菜谱的做法由 sherryann 编写，未经授权不得转载

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