红薯银耳甜汤

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红薯中的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

红薯银耳甜汤的用料

红薯 1个 银耳 10g
红枣 6颗 干龙眼肉 15颗
冰糖 适量

红薯银耳甜汤的做法

红薯银耳甜汤#发现粗粮之美#的做法图解1

步骤1

准备好材料
红薯银耳甜汤#发现粗粮之美#的做法图解2

步骤2

银耳泡发
红薯银耳甜汤#发现粗粮之美#的做法图解3

步骤3

泡发的银耳洗净去掉杂质等撕成小朵，红薯去皮切小块
红薯银耳甜汤#发现粗粮之美#的做法图解4

步骤4

锅中加水1600ml,放入银耳、红薯、桂圆和红枣，煲一个小时
红薯银耳甜汤#发现粗粮之美#的做法图解5

步骤5

最后加入冰糖，搅拌煮融化就好了

红薯银耳甜汤的烹饪技巧

银耳去掉根部发黄发硬的部分，以免影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-26

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 润肠通便 调节内分泌 保肝补血 甜

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