蛋白烧麦

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免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。

蛋白烧麦的用料

鸡胸肉 250克 鸡蛋 1个
葱段 1段 干豆腐 4张
盐 适量 酱油 1小勺

蛋白烧麦的做法

蛋白烧麦的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡胸肉，干豆腐，葱段，鸡蛋。
蛋白烧麦的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切粒，打入鸡蛋，葱切碎，加适量盐和酱油搅拌均匀，干豆腐切成需要的大小。
蛋白烧麦的做法图解3

步骤3

干豆腐做皮，放上馅。
蛋白烧麦的做法图解4

步骤4

用菜把口缠住。
蛋白烧麦的做法图解5

步骤5

做好后把烧麦码到锅里，放一点水，盖好锅，先大火烧开马上转小火5分钟既熟。
蛋白烧麦的做法图解6

步骤6

新鲜出炉。
蛋白烧麦的做法图解7

步骤7

再配上蔬菜和水果，来一杯蛋白质粉，精力充沛的一天从营养早餐开始✌

蛋白烧麦的烹饪技巧

免疫力低下很多是因为蛋白质缺乏引起的，增加蛋白质食物的摄入，动植物蛋白结合更有助于蛋白质的吸收和利用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-27

©本菜谱的做法由 静怡～健康私人顾问 编写，未经授权不得转载

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