蒜炒紫苋菜

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周小白m
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苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。 常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。

蒜炒紫苋菜的用料

苋菜 450g 食盐 适量
食油 适量 蒜 1掰

蒜炒紫苋菜的做法

蒜炒紫苋菜的做法图解1

步骤1

材料备用好
蒜炒紫苋菜的做法图解2

步骤2

锅里倒入油，加入蒜炒香
蒜炒紫苋菜的做法图解3

步骤3

加入洗净的汉菜翻炒
蒜炒紫苋菜的做法图解4

步骤4

翻炒至有些软，加入适量的盐
蒜炒紫苋菜的做法图解5

步骤5

翻炒均匀，盛入盘中。
蒜炒紫苋菜的做法图解6

步骤6

成品
蒜炒紫苋菜的做法图解7

步骤7

成品

蒜炒紫苋菜的烹饪技巧

无
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-29

©本菜谱的做法由 周小白m 编写，未经授权不得转载
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