燕麦南瓜粥

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晚餐要吃的清淡一些，所以我家晚上经常会喝粥，煮粥的时候我喜欢放一些燕麦，燕麦是一种低糖、高营养的食材。它性味甘平，能益脾养心、具有较高的营养价值。 在煮粥的时候加一些冻干南瓜片，不仅丰富了口感，营养也会更加充分哦。

燕麦南瓜粥的用料

燕麦 50g 大米 50g
冻干南瓜片 50g

燕麦南瓜粥的做法

燕麦南瓜粥#发现粗粮之美#的做法图解1

步骤1

准备食材。
燕麦南瓜粥#发现粗粮之美#的做法图解2

步骤2

大米淘洗干净。 锅内倒入适量水，放入淘洗干净的大米，大火烧开，小火慢煮30分钟。
燕麦南瓜粥#发现粗粮之美#的做法图解3

步骤3

放入燕麦，再煮5分钟。
燕麦南瓜粥#发现粗粮之美#的做法图解4

步骤4

出锅前放入南瓜片。
燕麦南瓜粥#发现粗粮之美#的做法图解5

步骤5

营养又美味的燕麦南瓜粥！

燕麦南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-03

©本菜谱的做法由 林妈爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 锅具 煮锅 粥

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