蜜汁鸡胸肉

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Vivian._
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减肥餐哦多汁鲜嫩

蜜汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 食盐 若干
大蒜 若干 蜂蜜 一勺
黑胡椒粉 少许

蜜汁鸡胸肉的做法

蜜汁鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块 洗净 用叉子在不好看的背面擦一会 （可以很好的入味）然后一勺少许盐 一大勺橄榄油 少许柠檬汁（可以有可以没有）一大勺蜂蜜 现磨黑胡椒碎 有的就现磨的味道好 然后算切碎末一起扮均匀 放冰箱腌着 我是提前一晚上腌好的 最少腌30分钟哦
蜜汁鸡胸肉的做法图解2

步骤2

平底锅放入一丁点橄榄油 小火 先放漂亮的那一面煎 过一会了翻面煎 可以适当的加入些现磨胡椒碎
蜜汁鸡胸肉的做法图解3

步骤3

时间长短根据个人喜欢的程度考量 我男友吃了说以为有肥肉 哈哈哈因为太嫩了 一点不柴
蜜汁鸡胸肉的做法图解4

步骤4

也可以鸡胸肉片薄 （记得用刀背轻轻剁一会 这样好入味哦）这样的口感不一样 但是也很好吃哦
蜜汁鸡胸肉的做法图解5

步骤5

放入喜欢的食材摆盘就好啦 希望大家喜欢

蜜汁鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-13

©本菜谱的做法由 Vivian._ 编写，未经授权不得转载

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