藜麦鸡胸沙拉

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Jenny
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简单粗暴，当早餐当晚餐合适不过

藜麦鸡胸沙拉的用料

三色藜麦 100g 西兰花 半颗
鸡胸肉 一片 坚果 适量
小蕃茄 适量 沙拉酱 适量

藜麦鸡胸沙拉的做法

藜麦鸡胸沙拉的做法图解1

步骤1

藜麦提前浸泡个半小时，多冲冲，去掉点涩味，锅中水烧开后倒入藜麦，保持沸腾煮15到20分钟，我一般都是开盖煮的，煮出小尾巴就表示熟了
藜麦鸡胸沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花洗干净，放入烧开的水中烫个一分钟，水中放点盐和几滴油，以保持翠绿，捞出沥干备用
藜麦鸡胸沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉放入开水中煮15分钟，放点生姜料酒去腥，拿出沙拉碗，将西兰花放入
藜麦鸡胸沙拉的做法图解4

步骤4

煮熟的鸡胸肉撕碎放入，再放点藜麦
藜麦鸡胸沙拉的做法图解5

步骤5

倒入沙拉酱，我最喜欢这个口味
藜麦鸡胸沙拉的做法图解6

步骤6

再倒入一包每日坚果，切几个小蕃茄，拌一下，开吃
藜麦鸡胸沙拉的做法图解7

步骤7

美味看的见

藜麦鸡胸沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-19

©本菜谱的做法由 Jenny 编写，未经授权不得转载

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