荷兰豆虾仁火腿

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雨润海棠
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荷兰豆是营养价值较高的蔬菜，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。将荷兰豆与其他食材搭配食用，荷兰豆的营养价值会更加的丰富哦。

荷兰豆虾仁火腿的用料

荷兰豆 150克 虾仁 50克
火腿肠 100克 花生油 15毫升
姜 5克 蒜 10克
蚝油 10毫升

荷兰豆虾仁火腿的做法

荷兰豆虾仁火腿的做法图解1

步骤1

准备食材
荷兰豆虾仁火腿的做法图解2

步骤2

热锅放油，放入虾仁煎至两面变色后盛出备用
荷兰豆虾仁火腿的做法图解3

步骤3

锅中放入姜和蒜爆香
荷兰豆虾仁火腿的做法图解4

步骤4

放入荷兰豆
荷兰豆虾仁火腿的做法图解5

步骤5

翻炒至变软
荷兰豆虾仁火腿的做法图解6

步骤6

放入火腿肠翻炒几下
荷兰豆虾仁火腿的做法图解7

步骤7

放入蚝油
荷兰豆虾仁火腿的做法图解8

步骤8

再将虾仁放入炒匀即可

荷兰豆虾仁火腿的烹饪技巧

荷兰豆要炒熟透再吃，大火快炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-21

©本菜谱的做法由 雨润海棠 编写，未经授权不得转载

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