蒜蓉蒸青口贝

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四毛光吃不胖
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鲜甜到飞起~价格又很美丽！ 虽然是物美价廉的海鲜贝类，但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%，含有8种人体所必需的氨基酸，富含钙、磷、铁、锌和维生素B等，营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢，供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝，男人吃了还能有一些特殊的好处（你懂得）~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰，也可以食用青口贝来缓解。 有兴趣可加四毛V信：ds4929284，欢迎叨扰~ 吃货通常心眼儿通常都不会太坏，因为忙着研究吃的根本没空害人。 希望有天能够遇到你~

蒜蓉蒸青口贝的用料

青口贝 姜
蒜 葱
盐

蒜蓉蒸青口贝的做法

蒜蓉蒸青口贝的做法图解1

步骤1

青口贝洗干净；
蒜蓉蒸青口贝的做法图解2

步骤2

准备蒜蓉、姜末、葱花，铺在半壳的青口贝上；
蒜蓉蒸青口贝的做法图解3

步骤3

上锅蒸5分钟左右即可。（若想更有味道，还可以再放生抽、蒸鱼豉鱼等。）

蒜蓉蒸青口贝的烹饪技巧

如果想要更有味道，可以再放点生抽、蒸鱼豉油等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-25

©本菜谱的做法由 四毛光吃不胖 编写，未经授权不得转载

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