薏米南瓜汤

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薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用；南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。 此粥营养丰富，老少皆宜。

薏米南瓜汤的用料

薏米 50克 南瓜 50克
牛奶 100克 盐 3克
白糖 10克

薏米南瓜汤的做法

薏米南瓜汤的做法图解1

步骤1

薏米洗净，提前浸泡3小时。
薏米南瓜汤的做法图解2

步骤2

南瓜去皮、籽，洗净，打碎备用。
薏米南瓜汤的做法图解3

步骤3

新鲜牛奶备用。
薏米南瓜汤的做法图解4

步骤4

锅内加入，放入薏米煮熟，倒入南瓜碎，熬煮10分钟左右，加入盐、白糖和牛奶调味即可。
薏米南瓜汤的做法图解5

步骤5

配以秘制肉松，营养健康更好吃。

薏米南瓜汤的烹饪技巧

薏米要提前浸泡才容易煮烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-26

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