莲子百合红豆浆

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养生功效：莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，经常食用它，身体保健康！

莲子百合红豆浆的用料

红豆 90克 黄豆 50克
百合 15克 陈皮 10克
莲子 10克 水 1200ml

莲子百合红豆浆的做法

莲子百合红豆浆的做法图解1

步骤1

红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。
莲子百合红豆浆的做法图解2

步骤2

将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
莲子百合红豆浆的做法图解3

步骤3

添加清水至1200ml处
莲子百合红豆浆的做法图解4

步骤4

按下“豆浆”键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声，莲子百合红豆糊就做好了。
莲子百合红豆浆的做法图解5

步骤5

将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了

莲子百合红豆浆的烹饪技巧

莲子最忌受潮受热，受潮易生蛀虫，受热莲心的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存放于干爽通风处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-28

©本菜谱的做法由 lxp幸福 编写，未经授权不得转载
分类： 缓解痛经 无水印 煮 甜 饮品

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