工作日快手便当

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黄小鸟鸟
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不想吃外卖，又不够时间做饭，那当然是买个美美的便当盒自己来做工作日便当啦！带到公司吃，同事们都夸好看又美味呢！ 便当食材前一天晚上准备好，洗干净切好，早上起来只要炒熟就可以了，10-15分钟可以搞定。 所以选材时尽量选方便快熟的食材哦！ 这个工作便当是香煎鸡翅和三杯杏鲍菇。

快手便当的用料

杏鲍菇 1个 青椒 半个
洋葱 1/4个 鸡中翅 4个
生菜 2片 樱桃番茄 6个
糖 20克 米酒 20克
酱油 20克 油 适量
蒜 适量 葱 适量
盐 适量 酱油（鸡翅用） 适量
糖（鸡翅用） 适量 现磨黑胡椒 适量

快手便当的做法

工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解1

步骤1

前一天晚上将鸡翅放酱油、糖、蒜和黑胡椒拌匀，放冰箱腌制一晚。洋葱和杏鲍菇切块，放冰箱备用。准备好白米饭或其他主食。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解2

步骤2

早上起来做便当：油锅热油，鸡翅肉厚的一面先煎，煎至金黄翻面，两面都变色了就倒入剩下的腌汁，再加入少量水，盖锅盖焖3-5分钟至鸡翅煮熟。 便当盒垫生菜，摆入鸡翅，再加上几颗樱桃番茄。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解3

步骤3

热油锅，放进杏鲍菇煎炒至表面微黄出水，取出备用。 热油锅，放入洋葱炒至开始变软，倒入杏鲍菇一起翻炒，加入米酒、酱油和糖，转大火收汁至酱汁浓稠即可
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解4

步骤4

饭盒装入准备好的白米饭，可以前一晚煮好，也可以睡觉前用电饭煲定时煮饭。 蔬菜可以尽量用沙拉菜，这就可以剩下炒青菜的步骤。 我喜欢用生菜芝麻菜樱桃番茄，甚至可以加入水果。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解5

步骤5

米饭上撒点黑芝麻更香。 可以直接放入公司微波炉加热，所以要用可以加热的饭盒。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解6

步骤6

多春鱼也是我的爱，发挥你们的创意，可以做出各种各样的美味快手便当！
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解7

步骤7

虾仁也是很好处理的食材。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解8

步骤8

肉糜前一晚调味做好肉饼，早上一煎就好啦！
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解9

步骤9

三色便当，好看好吃。
工作日快手便当＃一机多能 一席饪选＃的做法图解10

步骤10

减脂时可以这样吃，香煎鸡胸肉和炒果蔬，可好吃啦！

快手便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-01

©本菜谱的做法由 黄小鸟鸟 编写，未经授权不得转载

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