手撕茄子

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不时不食2017
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低盐低脂简单方便的手撕茄子

手撕茄子的用料

茄子 2个 大蒜 适量
蚝油 1勺 盐 适量
小米红辣椒 3个 生抽 适量
香油 适量 尖椒 半根

手撕茄子的做法

手撕茄子的做法图解1

步骤1

长茄子蒸熟
手撕茄子的做法图解2

步骤2

撕成条状放盘子里铺好，切好蒜末 小米椒 尖椒，用生抽 耗油 香油 盐腌一下。
手撕茄子的做法图解3

步骤3

把调料浇在茄子上，盖上保鲜膜放到冰箱保鲜层里冷藏一下口感更嘉。

手撕茄子的烹饪技巧

茄子不要蒸得太烂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-08

©本菜谱的做法由 不时不食2017 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童 大众人群

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