红粉娇人

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没有女人不爱瘦，娇粉秀气的火龙果奶昔和五彩缤纷的沙拉，就是女人怎么吃也不肥的美餐。

火龙果奶昔的用料

火龙果皮 半个 香蕉 半个
牛奶 125克 洋葱 半个
红萝卜 半个 紫甘蓝 3块
蒜苗 5根

火龙果奶昔的做法

红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解1

步骤1

香蕉切薄片，贴杯壁
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解2

步骤2

火龙果皮提前冷冻，放入破壁机
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解3

步骤3

倒入牛奶
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解4

步骤4

选择奶昔健，启动
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解5

步骤5

打成火龙果奶昔
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解6

步骤6

倒入杯中
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解7

步骤7

沙拉所有食材切丝，泡洗盐水，蒜苗焯熟，其它可以生吃，摆盘
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解8

步骤8

挤上沙拉酱，混合后可食用
红粉娇人#博世红钻家厨#的做法图解9

步骤9

是不是很娇美?

火龙果奶昔的烹饪技巧

破壁机能击破食材细胞壁，做出来不易氧化，而普通搅拌机很易氧比
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-20

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载

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