燕麦四季饭团

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把四季揉进一个饭团，我想春夏秋冬都做早餐给你 早晨，被楼下的割草机声吵醒，看了看还在熟睡的你，阳光照在你长长的睫毛上，十分好看，轻轻的起身，蹑手蹑脚的关上门，在厨房叮叮当当的为你做一份清新的早餐。 厨房，是最浪漫的烟火之地 今天的早餐，［四季饭团］

燕麦饭团的用料

米饭 1碗 煮鸡蛋 1个
蛋液 1份 芝士片 4片
Myllyn Paras快熟燕麦 60g 肉松 适量
洋葱、芦笋、玉米、青豆、萝卜、彩椒 适量

燕麦饭团的做法

燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解1

步骤1

蔬菜切粒，用少量的油炒熟，一勺甜辣酱，适量糖和盐调味
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解2

步骤2

炒好的蔬菜和蛋液
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解3

步骤3

芝士切成小片，戴上一次性手套，抓取适量米饭，包上几片芝士片，捏成圆球
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解4

步骤4

放在蛋液里滚一下
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解5

步骤5

再裹一些肉松
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解6

步骤6

抓取适量米饭，裹入炒好的蔬菜和芝士片，捏成球状，重复步骤4，5
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解7

步骤7

抓取适量米饭，裹入蛋黄和芝士片，捏成球状，重复步骤4，
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解8

步骤8

还可以把剩下的蔬菜，米饭和蛋白混合在一起，包上芝士，捏成饭团
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解9

步骤9

烤箱180度，中层烤15-20分钟
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解10

步骤10

这里介绍了三种芝士饭团，大家也可以根据自己的喜好随意搭配，也可以裹面包糠
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解11

步骤11

放入盘中，表面淋一些巧克力酱，装饰一些柠檬片和薄荷叶，普通的饭团立马变的高档上
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解12

步骤12

祝你有个好胃口
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解13

步骤13

燕麦饭团
燕麦四季饭团#有颜值的实力派#的做法图解14

步骤14

燕麦饭团

燕麦饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-27

©本菜谱的做法由 李奶奶的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 烤 甜 咸

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