肉沫太阳蛋

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鹌鹑蛋虽然外观小巧，但营养价值.不亚于鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、维生素B2等营养物质，鹌鹑蛋中脑磷脂的含量比鸡蛋高，有助于孩子的大脑发育。

肉沫太阳蛋的用料

肉沫 200克 黄瓜 20克
胡萝卜 20克 玉米淀粉 6克
鹌鹑蛋 3个

肉沫太阳蛋的做法

肉沫太阳蛋的做法图解1

步骤1

准备食材
肉沫太阳蛋的做法图解2

步骤2

胡萝卜，黄瓜切小丁
肉沫太阳蛋的做法图解3

步骤3

将切好的食材放入肉沫中，加入玉米淀粉，盐，酱油，宝宝油搅拌均匀
肉沫太阳蛋的做法图解4

步骤4

取适量肉沫用手揉成肉球
肉沫太阳蛋的做法图解5

步骤5

再按压成肉饼
肉沫太阳蛋的做法图解6

步骤6

在肉饼上用手戳一个小洞
肉沫太阳蛋的做法图解7

步骤7

打入鹌鹑蛋
肉沫太阳蛋的做法图解8

步骤8

做好的鹌鹑蛋肉饼上锅蒸15分钟
肉沫太阳蛋的做法图解9

步骤9

这道营养均衡的肉沫太阳蛋就做好了。

肉沫太阳蛋的烹饪技巧

肉沫太阳蛋☀（1岁半以上） 准备食材：肉沫200克，黄瓜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-29

©本菜谱的做法由 唐大小姐爱厨房 编写，未经授权不得转载

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