祛湿益肾粥

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岁月如歌168
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此粥以药食结合，经常食用对身体的一些小毛病会有所改善。其中芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素和微量胡萝卜素等。有健脾去湿、防止衰老、预防肺癌、胃癌，固肾涩精之功效。

祛湿益肾粥的用料

肾豆 50g 山药 50g
芡实 20g 红枣 9颗

祛湿益肾粥的做法

祛湿益肾粥的做法图解1

步骤1

集合食材。
祛湿益肾粥的做法图解2

步骤2

先将肾豆和芡实淘洗干净，浸泡2小时。
祛湿益肾粥的做法图解3

步骤3

将泡发的肾豆、芡实加上山药片，倒入电炖锅，加入3饭碗水。
祛湿益肾粥的做法图解4

步骤4

盖上盖子，扦电，按汤粥键煮2小时。

祛湿益肾粥的烹饪技巧

我用的食材量，是三人的份量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-09

©本菜谱的做法由 岁月如歌168 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 香 粥 炖锅

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