藜麦土豆泥沙拉

精品
50.9万 浏览 4969 收藏
收藏
二三子S
二三子S 二三子S
＋ 关注

藜麦营养丰富，土豆泥口感细滑，加上杂蔬的缤纷色彩，视觉和味觉都满意了

藜麦土豆泥沙拉的用料

土豆 250g 胡萝卜 一小截
熟玉米粒 一汤匙 青豆 一汤匙
盐 少许 胡椒粉 少许
黄油 50克 牛奶 50克
藜麦 15克

藜麦土豆泥沙拉的做法

藜麦土豆泥沙拉的做法图解1

步骤1

土豆去皮蒸熟，压成泥
藜麦土豆泥沙拉的做法图解2

步骤2

土豆泥放入不粘锅里，开小火，加入切小块的黄油，至完全吸收融合
藜麦土豆泥沙拉的做法图解3

步骤3

加入牛奶，继续搅拌至完全吸收，此时的土豆泥已经很湿滑，表面有光泽
藜麦土豆泥沙拉的做法图解4

步骤4

加入煮好的藜麦，杂蔬，加盐，加白胡椒粉混合
藜麦土豆泥沙拉的做法图解5

步骤5

慕斯圈内壁抹油，填入土豆泥，压实后拿掉慕斯圈
藜麦土豆泥沙拉的做法图解6

步骤6

藜麦土豆泥就做好了

藜麦土豆泥沙拉的烹饪技巧

藜麦和果蔬要预先煮好 ，滤干，备用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-20

©本菜谱的做法由 二三子S 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 拌 咸 小吃

藜麦土豆泥沙拉的其他做法更多

藜麦土豆泥沙拉的全部作品更多

上传我做的这道菜

藜麦土豆泥沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦土豆泥沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 藜麦土豆泥沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活