纤体利器—燕麦酸奶

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二三子S
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燕麦+酸奶，几乎是纤体界神一般的存在！燕麦高营养、高能却低糖，还可以滋润皮肤，预防贫血；酸奶可减低胆固醇，促进肠道蠕动；两者相结合，1+1大于2！这么好的早餐怎可以错过？

燕麦酸奶的用料

即食燕麦片 50g 自制无糖酸奶 200g
胡萝片 7片 芒果 一小块

燕麦酸奶的做法

纤体利器—燕麦酸奶的做法图解1

步骤1

杯底倒入即食燕麦片
纤体利器—燕麦酸奶的做法图解2

步骤2

铺一圈红萝卜片（可省略）
纤体利器—燕麦酸奶的做法图解3

步骤3

倒入无糖酸奶
纤体利器—燕麦酸奶的做法图解4

步骤4

加点芒果
纤体利器—燕麦酸奶的做法图解5

步骤5

OK了

燕麦酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-21

©本菜谱的做法由 二三子S 编写，未经授权不得转载
分类： 代谢综合征人群 营养需求人群

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