营养炖锅

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为了让儿子吃的更营养全面，用长友这款锅做出来的菜品味道太好啦

营养炖锅的用料

五花肉 适量 花生油 适量
盐 适量 老抽 适量
糖 适量 料酒 适量
淀粉 100g 葱段 适量
大蒜 适量 香菇 适量
菜椒 适量 洋葱 适量
胡萝卜 适量 西兰花 适量
芹菜 适量 家乐鸡粉 适量
香油 适量

营养炖锅的做法

营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解1

步骤1

五花肉切片，倒入适量淀粉，料酒，老抽，糖
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解2

步骤2

拌均匀
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解3

步骤3

放入切好的葱蒜，拌均匀，放置待用
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解4

步骤4

锅中烧开水，倒入几滴花生油，一小捏盐
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解5

步骤5

放入西兰花淖一下，捞出来
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解6

步骤6

准备香菇，芹菜，胡萝卜，菜椒，洋葱，洗干净切好
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解7

步骤7

长友锅倒入底油，烧热
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解8

步骤8

挑出腌渍的五花肉，翻炒
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解9

步骤9

放入腌肉时的葱蒜底料，翻炒
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解10

步骤10

继续放入香菇，过萝卜翻炒后倒入刚好可盖着菜的水，烧至有点收汤
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解11

步骤11

放入芹菜，菜椒，盖盖子烧约五分钟左右，滴点香油，撒上家乐鸡粉
营养炖锅#鲜有赞，爱有伴#的做法图解12

步骤12

美美哒吃吧

营养炖锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-28

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