木耳炒核桃

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Coco婷婷
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核桃仁，乌发佳品，核桃仁的亚麻油酸及钙、磷、铁是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤，乌须发，也具有防治头发过早变白和脱落的功能。 黑木耳中铁含量极为丰富，吃黑木耳能养血驻颜，同时微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一。 这两种食材相加，在乌发上效果好，还能滋养肌肤，美容养颜。

木耳炒核桃的用料

核桃 8个 黑木耳 16朵
青辣椒 100g 红辣椒 100g
葱 1根 生抽 1小匙
葵花籽油 适量 盐 少量

木耳炒核桃的做法

木耳炒核桃的做法图解1

步骤1

黑木耳装碗里，加温水浸泡至泡发。
木耳炒核桃的做法图解2

步骤2

青辣椒洗干净，切块；红辣椒洗干净，切块；葱洗干净，葱白切断，葱叶切碎。将其一起装在碟子里备用。
木耳炒核桃的做法图解3

步骤3

核桃去壳，取核桃仁，装碗里备用。
木耳炒核桃的做法图解4

步骤4

泡发后的木耳过水洗干净，大朵的撕成两朵，装碗里备用。
木耳炒核桃的做法图解5

步骤5

锅里加油加热，葱白倒入锅里，翻炒出香味。
木耳炒核桃的做法图解6

步骤6

红辣椒和青辣椒一起倒入锅里，翻炒片刻。
木耳炒核桃的做法图解7

步骤7

核桃和黑木耳一起倒入锅里，翻炒片刻。
木耳炒核桃的做法图解8

步骤8

烹入生抽，加盐调味，翻炒均匀。
木耳炒核桃的做法图解9

步骤9

最后撒上葱花，拌匀即可出锅。
木耳炒核桃的做法图解10

步骤10

盛盘。

木耳炒核桃的烹饪技巧

核桃虽营养美味，但是一天也不能吃太多哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-31

©本菜谱的做法由 Coco婷婷 编写，未经授权不得转载

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