土豆胡罗卜牛肉

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牛肉富含肌氨酸  经常吃牛肉对身体健康是非常有帮助的，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，对于增强我们的肌肉力量是非常有利的。 牛肉含维生素B6  蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉毒碱  牛肉中的肉毒碱含量是非常高的，比鸡肉、鱼肉中的肉毒碱含量要高出很多，所以适当吃牛肉对我们的健康是非常有帮助的。

土豆胡罗卜的用料

牛肉 250克 土豆 3个
红萝卜 1根 西红柿 丨个
姜 2片 香叶 若干片
桂皮 1小块 八角 1颗
草果 2个 酱油 适量
蚝油 适量

土豆胡罗卜的做法

土豆胡罗卜牛肉#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解1

步骤1

材料洗净备用。
土豆胡罗卜牛肉#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解2

步骤2

胡罗卜，土豆滚刀块。
土豆胡罗卜牛肉#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解3

步骤3

牛肉切块，开水烫一下，清洗泡沫。
土豆胡罗卜牛肉#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解4

步骤4

热锅倒油煸炒一下土豆和胡罗卜。
土豆胡罗卜牛肉#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解5

步骤5

牛肉同材料煮了30分钟，再把煸炒过的土豆和胡罗卜倒了沙锅煮15分钟，然后放入酱料调味就可以出锅了。

土豆胡罗卜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-23

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